Quest’uomo incredibile sembra fantastico all’età di 72 anni e molti giovani atleti sono gelosi del suo aspetto.
Yang Xinming dalla Cina si è allenato con pesi pesanti ogni giorno negli ultimi 40 anni. Afferma che il segreto del suo aspetto giovane è accovacciarsi con un bilanciere da 170 kg.
Xinming si è ritrovato nel bodybuilding negli anni ’80 e la sua principale ispirazione è stata Arnold Schwarzenegger. Nel 1983, l’atleta vinse la sua prima competizione.
“Oggi è molto conveniente allenarsi. Devi solo andare in palestra. Ma 40 anni fa dovevamo fabbricare bilancieri e manubri da rottami metallici”, racconta Yang.
L’uomo ha una dieta speciale composta principalmente da proteine e fibre. Inizia la giornata con una corsa mattutina, poi va in palestra e inizia il suo allenamento con i pesi. A differenza di molti atleti, Yang non salta mai il leg day o gli squat con bilanciere da 17 kg.
“Sig. Xinming ha una salute fisica relativamente migliore rispetto a molti giovani sulla trentina. Sono abbastanza sicuro che questo sia dovuto allo sport e ai suoi allenamenti”, dice il medico di Yang.
Yang ha intenzione di continuare ad allenarsi fino all’età di almeno 85 anni. Crede che tutti dovrebbero mantenere la propria forza fisica e mentale il più a lungo possibile.
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