La donna ha deciso di cambiare la sua vita dopo aver perso peso:😳 Quali cinque semplici regole ha seguito per perdere 65 chili?😮👏

Kia Twisselman ha deciso di iniziare un programma intensivo di sollevamento pesi dopo che il suo peso ha superato i 130 chili. La lettura del libro di Rachel Hollis “Svegliati, baby!” è stata la sua principale fonte di ispirazione. La 27enne ha iniziato a seguire le cinque semplici regole stabilite.

Niente di insolito: svegliarsi un’ora prima, fare esercizio fisico per almeno 30 minuti al giorno, seguire un programma di idratazione, iniziare a mangiare in modo intuitivo e mantenere un diario di perdita di peso.

 

Kia ha perso 10 kg in 4 mesi, il che le ha dato la motivazione per continuare. L’obiettivo successivo era di perdere 45 kg in nove mesi.

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