L’eccesso di peso preoccupa molte persone, perché non è solo un problema estetico, ma anche un alto rischio di malattie croniche. Per ottenere il risultato desiderato, è necessario mostrare grande forza di volontà e fare ogni sforzo.
Non tutti hanno la perseveranza per arrivare alla fine. Ma non è così per la nostra eroina. Il suo nome è Kelly, è dell’Australia e sta crescendo tre bambini piccoli.
La donna aveva un peso corporeo abbastanza elevato. Gli impegni domestici e la cura dei piccoli non erano facili per lei. Essere attiva con quel peso era difficile. Tuttavia, è riuscita a perdere 55 kg in un anno. Allo stesso tempo, senza ricorrere a diete debilitanti o altre interventi.
Kelly ha semplicemente rivisto la sua dieta e ha iniziato a seguire le regole della corretta alimentazione. I cambiamenti piacevoli non hanno tardato ad arrivare: ha iniziato a sembrare molto meglio.
Dopo il terzo figlio, Kelly ha iniziato a pesare 126 chili, non aveva mai pesato così tanto.
La nostra eroina ha capito che non sarebbe stato facile rinunciare alle patatine fritte e al pollo, che amava tanto, così ha deciso di fare porzioni più piccole. Dopo di che, ha compiuto il passo successivo: ha rinunciato alle bibite gassate e è passata all’acqua semplice.
Poi il riso bianco è stato sostituito con quello integrale. Il cibo veniva conservato in contenitori speciali, che aiutavano a non mangiare troppo. E cercava di mangiare solo a casa e di non fare spuntini in un café.
Questi semplici passi hanno cambiato radicalmente la sua vita. Gradualmente, ha aggiunto anche l’attività fisica. Tutte queste azioni sono diventate automatiche e Kelly non desiderava più cibi spazzatura. Per colazione, pranzo e cena, solo prodotti sani.
Kelly ha dimostrato che è possibile ottenere risultati, ma ci vuole molto tempo e disciplina rigorosa. E tutte queste diete che parlano di perdita di peso rapida non sono così efficaci.
Una madre di molti giovani, con il suo esempio, serve da motivazione per molte persone. Oggi, non riconosciamo più la vecchia donna grassa in lei: è in ottima forma.
