Permettimi di presentarti Norma, una donna di 70 anni la cui aspetto senza età potrebbe farti fermare e considerarla due volte. Anche se Norma riconosce di non essere al massimo della forma fisica in questo momento, è disposta a offrire alcuni dei suoi segreti di stile rilassato.
Prima di trasferirsi in Italia, Norma ha trascorso un periodo considerevole vivendo nel Regno Unito. È felicemente sposata con un uomo che ha più di dieci anni più di lei e gestisce con successo la sua attività. Attribuisce gran parte della sua bellezza alla dedizione costante all’esercizio fisico, iniziata all’età di 20 anni, insieme a molte passeggiate e pratiche alimentari ponderate. Per Norma, essere in ottima forma riguarda più avere un corpo tonico e essere in salute in generale piuttosto che il numero sulla bilancia.
Sottolinea il valore di un corpo sano rispetto al soddisfare le norme sociali, dicendo che non esiste uno standard unico per la figura ideale. I pasti quotidiani sono un’espressione della filosofia alimentare equilibrata di Norma. Ama i frutti dolci e i pasticcini per colazione, ma compensa con pasti ricchi di verdure e proteine, in particolare spaghetti con olio d’oliva e verdure. Conclude la sua giornata con uno spuntino di verdure, yogurt o anche cioccolato prima di cena.
Una dieta equilibrata, esercizio fisico regolare e, soprattutto, amore per se stessi e rispetto per il proprio corpo sono le chiavi della sua bellezza giovanile. Secondo il concetto di Norma, mantenere una buona salute dall’interno e apprezzare il proprio corpo può portare a una bellezza eterna.
Cosa pensi della strategia di Norma per mantenere il suo aspetto giovanile?
